برای اطلاع از برنامه غذایی و.... در کانال تلگرام ما عضو شوید https://telegram.me/tofantajmir

#ویتامینها#پارت3

برای دریافت برنامه تمرین و تغذیه زیر نظر مربی رسمی پرورش اندام فیتنس و بادی کلاسیثک از پایه تا قهرمانی در کانال تلگرام ما عضو شوید https://telegram.me/tofantajmir + نوشته شده توسط tagmir در سه شنبه بیست و سوم آبان ۱۳۹۶ و ساعت 14:31 |

براي لاغر شدن چه چيزهايي بايد بخوريم؟ براي لاغر شدن بهتر است از جوانه گندم بيشتر استفاده كرد سعي كنيد مقدار غذاي شما كم باشد قبل از سير شدن از غذا دست بكشيد از فست فود استفاده نكنيد به هيچ عنوان براي خود رژيم غذايي درست نكنيد حتما بامشورت با پزشك رژيم غذايي خود را ادامه دهيد (در كانال

برای اینکه سرعت از دست دادن وزن ولاغر شدن رو افزایش بدیم باید روزی دو لیتر و یا هشت لیوان آب بنوشید، این کار سرعت سوخت و ساز بدن رو افزایش و بر روی متابولیسم بدن تاثیر مثبت در جهت لاغری داره. برای دریافت رژیم لاغری در کانال ما عضو شوید @tofantajmir

رژیم غذایی هرکس بستگی به وزن و سن خود شخص دارد و هرکس بدون مشورت باپزشک نمی تواند رژیم خودش را ادامه بدهد شما میتوانید رژیم غذایی خود را دریافت کرده و به وزن ایده ال خود برسید شما میتوانید در کانال ما عضو شوید و با مشاوره تغذیه ما در ار